Wenn der Herbstwind frischer wird und die Tage kürzer, spüren viele von uns das Bedürfnis nach Wärme, Stabilität und innerer Stärke.
Der Oktober ist die Zeit des Wandels
draußen verfärben sich die Blätter, und auch unser Körper stellt sich auf die neue Jahreszeit ein. Genau jetzt entscheidet sich, wie gut unser Immunsystem uns durch die kühle, dunklere Zeit trägt.
Doch nicht nur körperliche Abwehrkräfte sind gefragt: Auch unsere innere Balance will gepflegt werden. Erdung bedeutet, mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen – bewusst, achtsam und in Verbindung mit uns selbst.
In diesem Monat nehmen wir dich mit auf eine kleine Reise
Wie du dein Immunsystem mit Ernährung & Bewegung stärken kannst,
welche einfachen Rituale dich dabei unterstützen, dich geerdet und stabil zu fühlen, und wie du so auch im Alltag Gelassenheit und innere Ruhe findest.
Lass uns gemeinsam entdecken, wie Körper & Geist im Oktober in Einklang kommen – und wie du dir selbst die beste Basis für Gesundheit und Wohlbefinden schaffst.
Die geheimen Immunbooster im Herbst
Ayurvedisch inspiriertes Comfort Food für kühle Tage
Stärke dein Immunsystem
finde deine innere Balance
Nimm die Anregungen als kleine Impulse für deinen Alltag mit, sammle deine eigenen Erfahrungen und lass uns in unserer Facebook-Gruppe daran teilhaben – wir sind gespannt auf deine Geschichten!
Wenn du tiefer in Herbst Themen eintauchen möchtest, findest du in unseren weiteren Formaten wie dem Rezeptblog „Effektiv Essen“ oder dem Mamyblog „Vitae Wunderzeit“ weitere Ideen, die dich begleiten und bei deinen Zielen unterstützen.
Halte also die Augen offen – sei es im Blog, im Newsletter (Spoiler) oder auf unseren Sozial Media Kanälen.
