Entdecke unsere Themenwelten
Alles über Ernährung, Prävention & Fitness alltagstauglich und modern erklärt
Themen über Frauengesundheit, Schwangerschaft, über Geburt bis zum 2.Lebensjahr
Dein All in One – Membership Personal Trainer, freigeschaltete Premium Inhalte, Newsletter, geschützte Facebook Gruppe, Youtube Kanal u.v.m.
NEUSTE BEITRÄGE
-
Zurück zur Routine – Gesund und ohne Druck starten
Zurück zur Routine – ohne starren Plan: Mit Tagesankern, Mini-Schritten und Selbstfürsorge findest du gesund in deinen Rhythmus.
-
-
Loslassen lernen und Kraft tanken: Achtsam durch heiße Tage
Loslassen und Kraft tanken: 7 alltagstaugliche Schritte für heiße, volle Tage – mit Praxistipp und kostenlosem Achtsamkeitstagebuch
-
Begleitung
Vorschau Begleitung bei Vitae Workshops, Kurse und persönliche Trainingsangebote werden derzeit vorbereitet. Bis dahin kannst du bereits die kostenlosen Inhalte und…
-
März April- Blog
Dein ganzheitlicher Neustart im März/April Frühjahrsputz für Körper, Geist und Küche Kennst du dieses Gefühl am Ende des Winters? Du funktionierst.Du…
-
Pilze, Wurzeln und Gewürze – die geheimen Immunbooster im Herbst
Mit dem Herbst verändert sich etwas! -nicht nur draußen, sondern auch in uns. Kennst du das: wenn der Körper nach Ruhe ruft, das Leben aber Lauter wird?
-
Schnupfenzeit vorbeugen – ganzheitliche Strategien für starke Abwehrkräfte
Abwehrkräfte durch Ernährung, Bewegung, Entspannung und einfache Hausmittel während der Schnupfenzeit stärken.
-
Herbstliche Achtsamkeit
Der Herbst lädt zur Achtsamkeit ein, Erfahre welche Wirkung Waldbesuche bzw. Shinrin Yoku auf dein Stresslevel und wie es dein Wohlbefinden fördert.
-
Vitamin D, Zink und Co
Herbstbedingt benötigt der Körper Mikronährstoffe wie Vitamin D, Zink und Selen zur Stärkung des Immunsystems.
-
Vitae Aktiv Blog: Oktober- Immunsystem & Erdung
Wenn der Herbstwind frischer wird und die Tage kürzer, spüren viele von uns das Bedürfnis nach Wärme, Stabilität und innerer Stärke….
-
Nachhaltige Gesundheit: Balance zwischen Disziplin und Freude
Nachhaltige Gesundheit Zwischen Disziplin & Lebensfreude Gesund zu leben – das klingt oft nach Verzicht, Regeln und Selbstkontrolle. Doch wahre, nachhaltige…
-
Ernährung & Sport Der Schlüssel zu mehr Gesundheit
Die Verbindung zwischen Ernährung und Sport ist eine essentielle Grundlage für eine ganzheitliche Gesundheit. Ob Sie Ihre Fitnessziele erreichen, Ihre sportliche…
-
Veganuary: Die globale Bewegung für vegane Ernährung
Die Veganuary-Aktion im Jänner begann 2014 und fördert seit dem Aufklärung für pflanzliche Ernährung, Tierschutz, Umweltschutz und Gesundheit weltweit.
-
Bedeutung der mentalen Gesundheit und Entspannungstraining
Mentale Gesundheit beeinflusst Emotionen, Beziehungen und Produktivität. Entspannungstechniken helfen, Stress zu reduzieren und Wohlbefinden zu fördern.
-
Dimensionen der Gesundheit: Von körperlich bis sozial
Gesundheit umfasst körperliche, psychische und soziale Dimensionen und wird durch verschiedene Ansätze und Perspektiven definiert.
