Vitae Club Newsletter – Dein monatlicher Impuls für Ernährung, Entspannung & Prävention

Beschreibung

Erhalten Sie jeden Monat Ihre exklusive Ausgabe des digitalen Vitae Club Newsletters – entwickelt für gesundheitsbewusste, Berufstätige & Familienmenschen.

Dein monatliches Paket umfasst

Ernährung

• • • Vorstellung eines Ernährungsstils inkl. Bewertung (jeden Monat schauen wir uns eine Ernährungsform wie vegane Ernährung, Paleo, LowCarb & Co. genauer an!)
    • inkl. einem Ernährungsplan für eine Woche
    • Saisonkalender mit Makro- & Mikronährstoffen: Welche Nährstoffe sind Jetzt besonders für dich wichtig & wo sie zu finden sind, leicht erklärt und alltagstauglich
    • Praxistipps-Reihe: Ernährung im Beruf, als Mutter, im Sport & in der Regeneration, ect.
    • „Was koche ich heute?“-Zugang: Wocheninteraktive Pläne mit Einkaufsliste & Rezeptverlinkung
    • Schattenseiten der Ernährung: “Wenn ernährung, weh tut?”-kritisch & ehrlich beleuchtet
    • Küchen-Hacks & Hygienetipps für Familien und  gesunden Alltag

Entspannung & Mindset

• • • Entspannungsmethoden im Vergleich: z. B. Autogenes Training, PMR, Atemtechniken
    • inkl. Übungsplan
    • Mindset-Reihe: Achtsamkeit, Resilienz & Self-Care
    • Entspannung in Kombination mit Ernährung und Bewegung: praktisch erklärt

Sport & Prävention

• • • Bewegung leicht gemacht: Mindset, Motivation & finde heraus welche Sportart am besten zu Dir passt.
    • Inkl. Trainingsplan für eine Woche
    • Übungsanleitungen für deinen Alltag – z. B. Mini-Workouts für zwischendurch, Schreibtischübungen, Rückbildung, Mobilisation, Haltung, Schmerzprävention, etc.
    • Bewegung in Kombination mit Ernährung und Entspannung: praktisch erklärt

Details

• • 15–25 Seiten, im PDF-Format
  • Erscheint monatlich, jederzeit kündbar
  • Automatischer Versand per E-Mail

Bonus

Nach der ersten Bestellung erhältst du unsere exklusive Erstausgabe (2025) des Vitae Club Newsletters & zusätzlich als Dankeschön eine kleine Einführung in die Welt der Achtsamkeit als Mini-E-Book – automatisch per Mail zugeschickt!

Zahlung & Kündigung

• • Preis: 16,50 € / Monat
  • Bezahlung über sicheres Stripe-Abonnement
  • Jederzeit kündigbar – ohne Mindestlaufzeit
  • Nach Kündigung über das Kundenportal endet die Zahlung & der E-Mail-Zugang automatisch

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