Willkommen bei Vitae in Wien
Ich heiße Adriane und ich bin derzeit noch zweifache Mama (das dritte ist unterwegs =)) und leidenschaftliche Gestalterin eines gesunden, bewussten und aktiven Lebensstils.
In meiner Rolle als Bloggerin, (u.a.!) teile ich meine Erfahrungen und mein Wissen rund um Bewegung, Entspannung und Ernährung – inspiriert von meinen Ausbildungen zur Ernährungstrainerin (inkl. pflanzenbasierter Erweiterung), Entspannungs– und Personaltrainerin sowie meinem wachsenden Interesse an Freizeitpädagogischen Themen.
Mein Fokus liegt auf alltagstauglichen Impulsen für mehr Wohlbefinden – ganzheitlich gedacht und offen für verschiedene Lebensstile. Derzeit begleite ich speziell Frauen in ihren unterschiedlichsten Lebensphasen und Rollen, weil es auch zu meiner speziellen Lebensphase passt.
Wie wir arbeiten
Gesundheit- Mental sowie körperlich sollte für jeden erreichbar sein. Deshalb führen wir kostenpflichtige und kostenlose Angebote, wie den
Ernährungstraining– gesunde Ernährung sollte keine Belastung, sondern Freude und Entlastung körperlich wie mental sein!
Entspannungstraining– wir finden gemeinsam heraus welche Entspannungstechnik am besten zu dir passt und schneidern dir einen resilienten Umhang durch unser Programm.
Vitae Wunderzeit– Für mehr Lebensfreude ab der Schwangerschaft bis zum 2. Lebensjahr! Impulse & Angebote für Mutter und Kind
Unsere Clubseite auf Facebook bietet aktiven Menschen Inspirationen & Impulse in der Free Community oder exklusiv im Membership
Women-Fitness Zyklusbasiertes Training, Krafttraining, Yogagymnastik, und allgemeine Fitness für einen stressigen Alltag.
Unser Onlineshop inkl. Showroom auf Facebook. Bücher, Mode, Vitae Box. TIPP: Kostenlose herunterladbare Inhalte sind direkt in den Blogbeiträgen erhältlich.
Wachsen wir gemeinsam…
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, bewusst zu leben und sich Zeit für die Dinge zu nehmen, die uns wirklich wichtig sind. Lass uns diese Reise zusammen antreten, Schritt für Schritt.
Ich stehe gerade am Anfang dieses Weges – als Bloggerin, Alles, was du hier findest, entsteht mit viel Hingabe, Zeit und echter Leidenschaft.
Langfristig möchte ich eine Community aufbauen, die sich gegenseitig unterstützt – ehrlich, offen, wertschätzend.
Der erste Schritt ist eine kleine Facebook-Gruppe, in der Austausch möglich wird. Vielleicht hast du Lust, dabei zu sein?
Training soll Spaß machen und einen nicht einschränken!
Trainiere mit mir….
Ressourcenschonend, nachhaltig & achtsam! Mit Herz, Plan, Verstand und Verständnis! Wir sehen uns an wo du stehst und optimieren deinen Lifestyle!
Trainiere mit deinem Baby…
Du bist für dein Baby 24/7 da. Ich bin für dich da! Derzeit sogar im Doppelpack im 1,5:1,5 Setting =) . Natürlich in Absprache.
Trainiere mit deinen Freunden…
zusammen mit deinen Freunden erstellen wir euch ein individuelles Programm. Schreibt mir einfach eure Wünsche & Ziele per Mail und ich mache euch ein Angebot, das euch gemeinsam voran bringt und Spaß macht!
Ich freue mich, wenn du meinen Weg begleitest, deine Gedanken teilst oder dich einfach inspirieren lässt.
Hier geht es nicht um Perfektion – sondern um Entwicklung, Echtheit und die kleinen Schritte, die uns stark machen.
Mit Herz, für Vitae (“Lebensfreude”) in Wien
deine Adriane
