VITAE BOX

Dein Thema. Deine Box. Dein nächster Schritt.

Manchmal brauchst du nicht noch mehr Informationen – sondern einen klaren Weg, sie in deinem Alltag umzusetzen.

Die Vitae Boxen verbinden Wissen, praktische Übungen und alltagstaugliche Routinen zu einem digitalen Gesundheits-Erlebnis, das du in deinem eigenen Tempo nutzen kannst.

Vitae Boxen entdecken

Mehr als nur ein Download

Eine Vitae Box bündelt ausgewählte Inhalte zu einem konkreten Thema und führt dich Schritt für Schritt von Wissen in die praktische Umsetzung. Dabei greifen verschiedene Bereiche ineinander:

Ernährung

Alltagstaugliche Empfehlungen und praktische Impulse.

Entspannung & mentale Regulation

Übungen für bewusste Pausen, Entlastung und innere Ruhe.

Bewegung

Einfache körperliche Impulse, die sich in deinen Alltag integrieren lassen.

Reflexion

Fragen und Übungen, mit denen du deine persönlichen Muster besser wahrnehmen kannst.

Routinebildung

Kleine, realistische Schritte, aus denen langfristig neue Gewohnheiten entstehen können.

Wissen ist gut. Umsetzung macht den Unterschied.

Je nach Thema kann deine Vitae Box unterschiedliche digitale Inhalte enthalten. Die genaue Zusammenstellung findest du immer direkt bei der jeweiligen Box.

Audio-Impulse

für Entspannung, Regulation und mentale Begleitung

Videos & praktische Routinen

zum direkten Mitmachen

Workbook

für Wissen, Reflexion und Umsetzung

Quick Guide

für den schnellen Zugriff im Alltag

Tracker & Checklisten

für Routinen und Fortschritte

Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsimpulse

passend zum jeweiligen Thema

Welche Vitae Box passt gerade zu dir?

Wähle das Thema, bei dem du dir aktuell mehr Unterstützung, Struktur oder Orientierung wünschst.

Wenn gerade alles ein bisschen zu viel ist.

STRESS RESET BOX

Wenn gerade alles ein bisschen zu viel ist.
Für Phasen mit hoher Belastung, vielen Reizen und wenig Raum zum Durchatmen.
Die Stress Reset Box unterstützt dich dabei, bewusst aus dem Dauerlauf auszusteigen, wieder mehr Ruhe hineinzubringen und kleine entlastende Routinen aufzubauen.
Schwerpunkt: Entlastung & Regulation

Vorschau

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Emotional Eating Box

Verstehe, was hinter deinem Essen steckt

Wunderzeit Box

Entlastung für deinen Mama-Alltag

Morning Reset Box

Starte klar und kraftvoll in den Tag

SO FUNKTIONIERT ES

Deine Vitae Box in 3 Schritten

Thema auswählen

Du entscheidest, welches Thema dich gerade am meisten unterstützt.

Box öffnen

Nach dem Kauf erhältst du Zugang zu den digitalen Inhalten deiner Box.

In deinem Tempo umsetzen

Nutze genau die Inhalte, die du gerade brauchst – Schritt für Schritt und ohne zusätzlichen Leistungsdruck.
Kein starres Programm. Kein Alles-oder-nichts.
Du entscheidest, womit du beginnst.

DER VITAE-ANSATZ

Gesundheit besteht nicht aus einzelnen Bausteinen.

Deshalb betrachten die Vitae Boxen ein Thema nicht nur aus einer Perspektive.
Ernährung, Bewegung, Entspannung, Reflexion und alltägliche Routinen werden dort miteinander verbunden, wo es für das jeweilige Thema sinnvoll ist.
So entsteht aus einzelnen Informationen ein praktischer Weg für deinen Alltag.

Vitae Boxen entdecken

Welche Box brauchst du gerade?

Entdecke die aktuell verfügbaren Vitae Boxen und finde den nächsten Schritt, der zu deinem Alltag passt.

Kleine Schritte reichen.

Q & A

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Nach dem Kauf kannst du deine Vitae Box digital und in deinem eigenen Tempo nutzen. Je nach Box erwarten dich unterschiedliche Inhalte wie Audios, Videos, Workbooks, Quick Guides, Tracker und praktische Übungen.

Du musst dabei keine feste Reihenfolge einhalten. Starte dort, wo du gerade die meiste Unterstützung brauchst, und nutze die Inhalte so, wie sie zu deinem Alltag passen.

Sollte ein Inhalt nicht funktionieren oder eine Datei fehlerhaft sein, melde dich bitte beim Vitae Office. Wir prüfen das Problem und sorgen dafür, dass du wieder auf die vorgesehenen Inhalte zugreifen kannst. office@vitae-wien.at

Wenn ein Inhalt technisch fehlerhaft ist oder nicht wie vorgesehen bereitgestellt wird, melde dich bitte bei uns – wir prüfen dein Anliegen selbstverständlich.

Für einen bloßen Meinungswechsel gelten bei digitalen Produkten besondere gesetzliche Regelungen zum Rücktrittsrecht. Die für deinen Kauf geltenden Informationen findest du deshalb direkt im Bestellprozess und in der Widerrufsbelehrung.

Du kannst deine Vitae Box zunächst vollkommen selbstständig nutzen.

Wenn für deine Box eine persönliche Trainerbegleitung angeboten wird, kannst du diese optional ergänzen. Die jeweils verfügbaren Möglichkeiten und Buchungsinformationen findest du direkt bei der entsprechenden Box.